nouvelle activité 2020-2021: aquacircuit
07 juillet 2020 10:53
Par
LOU AQUATIQUE
venez découvrir cet aquagym sous forme de circuit training avec différents ateliers travaillant une partie du corps bien ciblé.
aquacircuit
- Pour qui : adultes en bonne condition
- physique souhaitant se dépasser. Pas nécessaire de savoir nager.
- Objectif : se défouler, renforcement musculaire, développer sa capacité cardio vasculaire, brûler des calories. Travail complet.
- Description : après un échauffement, enchaînement des ateliers en travail fractionné, retour au calme en fin de séance avec étirements et relaxation.
- Rythme : discontinu, très intense
- Durée : séance de 55 mn vendredi de 21h à 22h