aquacircuit

  • Pour qui : adultes en bonne condition
  • physique souhaitant se dépasser. Pas nécessaire de savoir nager.
  • Objectif : se défouler, renforcement musculaire, développer sa capacité cardio vasculaire, brûler des calories. Travail complet.
  • Description : après un échauffement, enchaînement des ateliers en travail fractionné, retour au calme en fin de séance avec étirements et relaxation.
  • Rythme : discontinu, très intense
  • Durée : séance de 55 mn vendredi de 21h à 22h